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A bout de mes kilos... Le régime Dukan et moi
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phase croisiere
7 juillet 2015

J 9. : Mardi 7 juillet 2015 // PL

J 9. : Mardi 7 juillet 2015 // PL
Matin : - café - fromage blanc 0 % - crêpe arôme beurre et citron Midi : - Omelette à la tomate (en sauce ) cuite au four - 1 muffins au chocolat - surimi mayonnaise - salade verte - fromage blanc 0% MG - Coca Zéro Soir : On prend les mêmes et on recommence...
Posté par deddy47 à 13:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu dukan,  mayonnaise dukan,  dukan,  PL,  phase 2 dukan,  phase croisière,  menu PL,  menu phase 2 PLPP

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6 juillet 2015

jour 8, 2éme jour de croisière PP, menu du Lundi 6 juillet 2015

jour 8, 2éme jour de croisière PP, menu du Lundi 6 juillet 2015
Journée PP... Matin : - café - fromage blanc 0 % - crêpe arôme croissant Midi : - 2 tranches de saumon fumé avec fromage blanc 0% MG et oeufs de lump - 1 galette dukan - 2 steacks hachés 5% MG - Yaourt 0% MG Soir : - 1 bol de crevettes rose avec mayonnaise...
Posté par deddy47 à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu dukan,  crêpe dukan,  crêpe à volonté,  menu pp,  menu protéines pures,  pp,  dukan,  PL,  phase 2 dukan,  phase croisière,  menu PL,  menu phase 2 PLPP

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5 juillet 2015

jour 7, 1er jour de croisière, menu du dimanche 5 juillet 2015

jour 7, 1er jour de croisière, menu du dimanche 5 juillet 2015
Bonjour ( ou re ) les gens ! 1ére journée de légumes, youpiiiiiii !!! Et c'est bon les légumes, je pensais pas dire ça un jour, j'étais pas fan mais ça c'était avant !!! Matin : - café - fromage blanc 0 % - crêpe arôme beurre et citron Midi : - 2 tranches...
Posté par deddy47 à 22:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: menu dukan,  mayonnaise dukan,  crêpe dukan,  crêpe à volonté,  dukan,  PL,  phase 2 dukan,  phase croisière,  phase croisière dukan,  menu PL,  menu phase 2 PLPP

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5 juillet 2015

La phase croisière, principes, nouveaux aliments...

La phase de croisière est celle qui va me nous mener tout droit à mon notre objectif. Dans l’élan de la perte initiale de la phase d’attaque , je suis au TOP, car super motivée, parée pour la guerre contre les kilos. Je peux donc enfin commencer les périodes...
Posté par deddy47 à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: dukan comment ça marche,  pp,  dukan,  100 aliments autorisés dukan,  100 aliments à volonté,  PL,  aliments tolérés,  aliments tolérés dukan,  phase 2 dukan,  phase croisière,  phase croisière dukan,  principes phase croisière,  périodes alternées de protéines pure et de protéin

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2 juillet 2015

Gâteau au fromage blanc

Gâteau au fromage blanc
Afin d'éviter les craquages, me suis mise à la recherche de gâteaux façon Dukan... Plusieurs tests et beaucoup de beuuuurk! Mais celui là, pas pareil. Top pour petit déj., quatre heure... C'est partit... Pour 2 jours : 125 g de fromage blanc 0% 3 CS de...
Posté par deddy47 à 23:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: recette dukan,  recette dukan phase 1,  recette protéines,  recette PP,  régime dukan,  phase attaque,  pp,  dukan,  PL,  phase 2 dukan,  phase croisière,  gâteau Dukan

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