dukan - A bout de mes kilos... Le régime Dukan et moi

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dukan

7 juillet 2015

J 9. : Mardi 7 juillet 2015 // PL

J 9. : Mardi 7 juillet 2015 // PL

Matin : - café - fromage blanc 0 % - crêpe arôme beurre et citron Midi : - Omelette à la tomate (en sauce ) cuite au four - 1 muffins au chocolat - surimi mayonnaise - salade verte - fromage blanc 0% MG - Coca Zéro Soir : On prend les mêmes et on recommence...

Posté par deddy47 à 13:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu dukan, mayonnaise dukan, dukan, PL, phase 2 dukan, phase croisière, menu PL, menu phase 2 PLPP

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6 juillet 2015

J + 8 ... une semaine, le bilan...

J + 8 ... une semaine, le bilan...

Cette semaine est passée très vite... Bizarrement! Plusieurs défis : Il a fait chaud, les trolls sont plutôt fans de glace... Je pense d'ailleur en faire des maison pour moi, quelques jours de repos comment dire... Il ne faut pas que je reste face au...

Posté par deddy47 à 23:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: régime dukan, dukan, bilan dukan, bilan phase attaque dukan, perte de poids

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6 juillet 2015

jour 8, 2éme jour de croisière PP, menu du Lundi 6 juillet 2015

jour 8, 2éme jour de croisière PP, menu du Lundi 6 juillet 2015

Journée PP... Matin : - café - fromage blanc 0 % - crêpe arôme croissant Midi : - 2 tranches de saumon fumé avec fromage blanc 0% MG et oeufs de lump - 1 galette dukan - 2 steacks hachés 5% MG - Yaourt 0% MG Soir : - 1 bol de crevettes rose avec mayonnaise...

Posté par deddy47 à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu dukan, crêpe dukan, crêpe à volonté, menu pp, menu protéines pures, pp, dukan, PL, phase 2 dukan, phase croisière, menu PL, menu phase 2 PLPP

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5 juillet 2015

jour 7, 1er jour de croisière, menu du dimanche 5 juillet 2015

jour 7, 1er jour de croisière, menu du dimanche 5 juillet 2015

Bonjour ( ou re ) les gens ! 1ére journée de légumes, youpiiiiiii !!! Et c'est bon les légumes, je pensais pas dire ça un jour, j'étais pas fan mais ça c'était avant !!! Matin : - café - fromage blanc 0 % - crêpe arôme beurre et citron Midi : - 2 tranches...

Posté par deddy47 à 22:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu dukan, mayonnaise dukan, crêpe dukan, crêpe à volonté, dukan, PL, phase 2 dukan, phase croisière, phase croisière dukan, menu PL, menu phase 2 PLPP

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5 juillet 2015

La phase croisière, principes, nouveaux aliments...

La phase de croisière est celle qui va me nous mener tout droit à mon notre objectif. Dans l’élan de la perte initiale de la phase d’attaque , je suis au TOP, car super motivée, parée pour la guerre contre les kilos. Je peux donc enfin commencer les périodes...

Posté par deddy47 à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dukan comment ça marche, pp, dukan, 100 aliments autorisés dukan, 100 aliments à volonté, PL, aliments tolérés, aliments tolérés dukan, phase 2 dukan, phase croisière, phase croisière dukan, principes phase croisière, périodes alternées de protéines pure et de protéin

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4 juillet 2015

jour 6 attaque, menu du samedi 4 juillet 2015

Hello, les gens... dernier jour d'attaque!!! dimanche légumes, yep, yep, yep!!! Je suis super, méga, hyper (c'est vous dire!) contente! J'appréhendais cette journée soirée, vous savez LE samedi soir, les amis débarquent, qui dit amis dit apéro... et un...

Posté par deddy47 à 04:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: menu dukan, mayonnaise dukan, menu pp, menu protéines pures, phase attaque, phase attaque dukan, pp, apéro dukan, chips dukan, dernier jour phase d'attaque, dukan, idées apéritif dukan, raclette dukan

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2 juillet 2015

Gâteau au fromage blanc

Gâteau au fromage blanc

Afin d'éviter les craquages, me suis mise à la recherche de gâteaux façon Dukan... Plusieurs tests et beaucoup de beuuuurk! Mais celui là, pas pareil. Top pour petit déj., quatre heure... C'est partit... Pour 2 jours : 125 g de fromage blanc 0% 3 CS de...

Posté par deddy47 à 23:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: recette dukan, recette dukan phase 1, recette protéines, recette PP, régime dukan, phase attaque, pp, dukan, PL, phase 2 dukan, phase croisière, gâteau Dukan

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